TEMA CENTRAL: FUNDAMENTOS OFENSIVOS SIN BALON
TEMA ESPECIFICO: LOS PIVOTEOS
Para desarrollar el taller deben seguirse las siguientes pautas
1. Se trabajara en grupos de 6 a 10 alumnos.
2. cada clase será dirigida por un alumno diferente.
3. El alumno investigara sobre el tema a desarrollar.
4. El profesor asesorara a todos los grupos y estará presto a corregir errores y a
dar ideas para el buen manejo pedagógico del tema.
Antes de iniciar la clase debemos predisponer nuestro organismo para afrontar los cambios fisiológicos que se presentaran durante la práctica.
1. Realizar un estiramiento para evitar lesiones, se comenzara de abajo hacia arriba (comenzando desde los pies hasta terminar en la cabeza) cada movimiento debe durar de 8 a 10 segundos, el estiramiento debe durar 5 minutos.
2. Después del estiramiento realizamos un calentamiento general que involucre todos los músculos del cuerpo, iniciara con caminar, luego trotar y se continuara con ejercicios para piernas (salticar, levantar rodillas, caballito, desplazamientos laterales) y al final algunos piques cortos.
3. Terminamos con un calentamiento específico trabajando miembros superiores como son movimientos e brazos adelante y atrás, circunducciones, ejercicios de coordinación.
4. Todo el calentamiento debe durar 15 minutos.
LOS PIVOTEOS
El pivoteo es un arma valiosa en el ataque moderno, ya sea como elemento indispensable dentro de cualquier sistema de juego en un ataque individual, o sencillamente para proteger el balón de la acción del defensa contrario. El pivote puede realizarse con balón o sin él, en el lugar o estando en movimiento, de frente o de espaldas, con los pies al mismo nivel, con el pie ( izquierdo o derecho) mas atrasado, o con el pie( izquierdo o derecho) mas adelantado.
El pivote es un excelente medio para anular cualquier acción en la que el defensa intente tumbar o quitar el balón, así como en acciones en que el jugador ofensivo intente desmarcarse y emprender determinada acción ofensiva.
Mediante este importante elemento, el jugador puede tener protegido siempre, de forma correcta, el balón, al interponer el cuerpo entre el adversario y el balón. De acuerdo con la característica del defensa, el jugador que realiza el pivote poseyendo el balón, puede situarlo: cerca del tronco (si lo marca un buen defensa), colocando los codos hacia afuera y separados del cuerpo; arriba de la cabeza, si el defensa es mas pequeño; debajo de la cintura, si se va a realizar algún amago o salida en drible; o hacia un lado, en dependencia de la ubicación que tengan en el terreno el jugador ofensivo y el defensa.
No siempre el movimiento de pivote (giro) tiene que ser completo, sino que puede darse un octavo, o un cuarto de giro, o media vuelta, o sea, se puede realizar giros desde 45 hasta 360º.
Al iniciar la ejercitación, es necesario enseñar que el pie de pivote es aquel sobre el cual se gira y que constituye el eje de rotación. Si el jugador no posee el balón, puede girar sobre cualquiera de los dos pies, al frente o atrás; pero si lo posee, el pie de pivote es aquel que primero hizo contacto con el terreno al recibir el balón, o al realizar parada por pasos. el jugador podrá emplear cualquier pie para girar, si al recibir el balón están apoyados los dos pies en el suelo, o si el apoyo se hace simultáneamente con ambos.
Para el pivote se adopta la postura del baloncestista, se apoya el pie de pivote en la parte anterior, se recarga el peso del cuerpo sobre la pierna de apoyo, se inclina el tronco ligeramente, y se apoya la pierna del péndulo sobre la planta del pie.
Es necesario que al enseñar el pivote, el profesor tenga en cuenta que el centro de gravedad del cuerpo no debe oscilar exageradamente hacia arriba y hacia abajo, por las flexiones y extensiones sucesivas que debe realizar la pierna de apoyo al girar. Es recomendable que después del giro las piernas mantengan la flexión inicial, y que estén separadas ligeramente, más que en la posición inicial. Esto permite mayor equilibrio, pues el centro de gravedad se encuentra más cerca de la base de sustentación del cuerpo.
En el juego tenemos las siguientes formas básicas de realización del pivote:
Pivote de frente hacia la izquierda - derecha con los dos pies al mismo nivel. Figura 1
Pivote de espaldas hacia la izquierda - derecha con los dos pies al mismo nivel. Figura 2
Pivote de frente hacia la izquierda - derecha con el pie mas atrasado. Figura 3
Pivote de espaldas hacia la izquierda - derecha con el pie mas atrasado. Figura 4
Pivote de frente hacia la izquierda - derecha con el pie mas adelantado.
Pivote de espaldas hacia la izquierda - derecha con el pie mas adelantado.
Pivote estando en movimiento.
Ejercicios de adiestramiento para la enseñanza de los pivotes
Se divide a los alumnos en tríos. El alumno del centro tiene el balón y los otros dos hacen la función de defensas.
El alumno que posee el balón realiza un pivote, mientras que los que hacen de defensa tratan de quitarle o tumbarle el balón.
Se organizan a los alumnos en dos hileras (I,II), una frente a la otra. El alumno 1 tiene el balón, 4 se desplaza al frente, recibe el balón que le pasa 1, pivotea y pasa a 5, que se desplaza hacia el balón; 5 pasa el balón a 2 que pivotea y pasa a 3 y así sucesivamente
LOS AMAGOS
Los amagos o fintas son movimientos de engaño que realizan los jugadores en el transcurso del juego, para simular y desviar la atención del defensa sobre la acción principal que se va a ejecutar. Puede realizarse sin el balón o con el, con desplazamiento, y al efectuar recepción, pase, drible o tiro.
Los amagos se componen de diferentes movimientos de cabeza, brazos, piernas y tronco.
Durante el empleo de un amago, el centro de gravedad del cuerpo no debe salir de la base de sustentación, pues se desequilibraría la posición, lo cual provocaría perdida de tiempo, al tenerse que lograr estabilidad para realizar la acción principal.
El amago consta de cuatro fases:
a) Fase preparatoria de la finta.
b) Fase principal de la finta.
c) Fase principal del movimiento principal.
d) Fase final de la acción fundamental o movimiento principal.
La fase preparatoria de la finta comienza cuando el jugador que la realiza crea las condiciones necesarias, tanto motrices como psicológicas, para lograr mayor efectividad en la fase principal de la finta.
La fase principal de la finta, es aquella en la cual se realiza toda la acción de engaño. Esta fase es de gran importancia, pues además de desviar la atención del contrario sobre la acción fundamental, se fusiona a esta y se convierte en su fase preparatoria.
La fase principal de la acción fundamental o movimiento principal, comienza al concluir la fase principal de amago y es previamente determinada (desplazamiento hacia un lugar libre, pase, tiro, drible, etc.).
La fase final de la acción fundamental o movimiento principal, se produce cuando culmina la secuencia engaño - acción principal y es donde se pueden medir los resultados de la acciones ejecutadas con efectividad (desmarcaje exitoso, pase seguro al compañero, drible para bordear al defensa, tiro efectivo, y otras).
Si observamos una finta podemos distinguir rápidamente dos fases diferentes durante su ejecución. La primera fase es el amago propiamente dicho, el cual se realiza a un ritmo más lento que la acción posterior, o sea, el movimiento principal. En la segunda fase el jugador ofensivo debe ejecutar la acción principal propuesta, a la máxima velocidad posible, de manera que pueda desmarcarse, realizar un pase, recepción, drible, tiro, o cualquier otra acción ofensiva.
AMAGOS SIN EL BALON.
Amago con cruce de pierna: El jugador ofensivo hace amago de salida hacia un lado, avanzando una pierna, y dirige la mirada en esa misma dirección, para tan pronto como el defensa reaccione al engaño, hacer cruce de la pierna por delante y en dirección contraria al amago; luego dirige la pierna mas adelantada hacia la nueva posición, para salir, mediante arrancada explosiva, a recibir el balón, o a ejecutar cualquier otra acción.
Amago sin cruce de la pierna: Este amago, a diferencia del anterior, se realiza sin cruzar la pierna durante la segunda fase del movimiento. El jugador hace amago de salida hacia un lado desplazando una pierna hacia adelante, como si quisiera partir en esa dirección; posteriormente, da el segundo paso con la pierna contraria a la que inicio el movimiento, para partir en dirección opuesta.
Se distribuyen los alumnos en cuatro hileras (I,II,III,IV) . El alumno 1 corre normal de frente, realiza parada ( la que el alumno seleccione), pivote de frente y sé sitúa en la hilera II. Los primeros alumnos de las restantes hileras haran los mismos movimientos simultáneamente al alumno 1. La separación de las hileras en relación con el centro, no debe ser inferior a 5 m
Se distribuye a los alumnos en hileras una frente a la otra. Los primeros alumnos corren y cambian de dirección, realizan parada (la que el alumno seleccione), pivote de frente, pivote de espalda y salto en el lugar con ambas piernas
Se organiza a los alumnos en hileras, una frente a la otra, separadas entre si por una distancia no menor de 10 m. Los alumnos 1 y 2 ejecutan carrera con cambio de dirección, realizan parada a la cuenta de 1-2 por pasos o por saltos ( de forma alterna), realizan nuevamente cambio de dirección y parada, pivote de frente y de espalda, cambio de dirección, parada y salto desde el lugar con las dos piernas, los alumnos al terminar pasan a la hilera contraria.
Desplazamiento con cambio de dirección, parada por pasos o por salto a la cuenta de 1-2, salto desde el lugar con las dos piernas.
EVALUACION FORMATIVA
JUEGO SEDANTE
