UNIDAD CENTRAL DEL VALLE DEL CAUCA
FACULTAD DE EDUCACION
PROGRAMA DE EDUCACION BASICA
CON ENFASIS EN EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES
SEMESTRE: CUARTO MATERIA FUNDAMENTOS BASICOS DE DEPORTES DE CONJUNTO I CODIGO: 41165
CLASE No 5
TEMA CENTRAL: FUNDAMENTOS OFENSIVOS CON BALON
TEMA ESPECIFICO:
PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA
PASE DE BEISBOL
Para desarrollar el taller deben seguirse las siguientes pautas
1. Se trabajara en grupos de 6 a 10 alumnos.
2. Cada clase será dirigida por un alumno diferente.
3. El alumno investigara sobre el tema a desarrollar.
4. El profesor asesorara a todos los grupos y estará presto a corregir errores y a dar ideas para el buen manejo pedagógico del tema.
1. Antes de iniciar la clase debemos predisponer nuestro organismo para afrontar los cambios fisiológicos que se presentaran durante la práctica.
2. Realizar un estiramiento para evitar lesiones, se comenzara de abajo hacia arriba (comenzando desde los pies hasta terminar en la cabeza) cada movimiento debe durar de 8 a 10 segundos, el estiramiento debe durar 5 minutos.
3. Después del estiramiento realizamos un calentamiento general que involucre todos los músculos del cuerpo, iniciara con caminar, luego trotar y se continuara con ejercicios para piernas (salticar, levantar rodillas, caballito, desplazamientos laterales) y al final algunos piques cortos.
4. Terminamos con un calentamiento específico trabajando miembros superiores como son movimientos e brazos adelante y atrás, circunducciones, ejercicios de coordinación.
Todo el calentamiento debe durar 15 minutos.
JUEGO ACTIVO
PASE POR SOBRE LA CABEZA CON LAS DOS MANOS
Es muy empleado en la ofensiva, para establecer interrelacion de los defensas con el jugador pivote, de un defensa con un delantero, y de un delantero con el jugador pivote. Es usado con mucha frecuencia por el jugador pivote o centro después de haber recibido un pase alto, por que permite que el pase sea rápido y efectivo. Es recomendable utilizarlo en distancias de 6 - 8 mts de separación.
El agarre en este pase difiere del empleado en los descritos con anterioridad, pues el balón se sostiene por la parte posterior y lateral con los dedos dirigidos hacia arriba. Los dedos pulgares se hayan situados por la parte trasera del balón y los pies, uno mas adelantado del otro. Los brazos se flexionan para situar el balón sobre la cabeza, y los codos se dirigen hacia el frente. El pasador se para en la punta de los pies al realizar el pase.
Para realizar este pase es necesario efectuar un brusco movimiento de brazos al frente, acompañado de la acción rápido de las muñecas y los dedos. Conjuntamente con la acción de los brazos se da un paso al frente, para imprimir mayor fuerza al pase y lograr mayor estabilidad en la posición del pasador.
PASE DESDE EL HOMBRO (béisbol) CON UNA MANO
Es bastante común ver este pase en cualquier juego de baloncesto, pues es idóneo cuando se necesita enviar el balón a una distancia larga con rapidez. Tal y como lo indica su nombre, la estructura del movimiento de este pase es similar al lanzamiento por encima del brazo en béisbol.
El brazo con que se lanza el balón se encuentra flexionado en la articulación del codo, para llevar el balón arriba del hombro y a la altura de la cabeza. La mano que efectúa el lanzamiento se sitúa por detrás del balón con los dedos dirigidos hacia arriba, la otra mano ayuda a sostener el balón por delante, y ligeramente por debajo.
La pierna contraria al brazo que va a ejecutar el pase, se coloca ligeramente adelantada, el peso del cuerpo, en la posición inicial, se recarga sobre la pierna mas atrasada.
Para culminar la acción del pase, se extiende rápida y completamente el brazo hacia adelante y se efectúa un movimiento enérgico de la muñeca y de los dedos hacia abajo. Debe evitarse que durante esta acción se imprima efecto de rotación al balón.
De forma simultánea al trabajo de los brazos, se da un paso al frente en dirección al recibidor, con la pierna del mismo lado del brazo que realiza el pase.
Para aumentar la potencia del pase, se realiza una pequeña rotación del tronco en la misma dirección del movimiento.
PASOS METODOLOGICOS PARA LA ENSEÑANZA DE LOS PASES
1. El alumno ejecuta el pase sin balón, mecanizando los movimientos de este.
2. Caminado, realiza una parada y ejecuta el pase simulando tener el balón.
3. El alumno trota durante un espacio corto, realiza parada y ejecuta el pase simulando tener el balón.
4. Un compañero lo mira y le corrige los posibles errores.
5. El alumno toma el balón y realiza el pase en forma muy lenta, repitiendo este movimiento sin soltar el balón.
6. Se coloca al frente de un compañero quien recibirá el balón a una distancia corta, no lo lanzara sino que lo colocara en las manos del compañero.
7. El compañero se sitúa a un metro de distancia y el alumno que tiene el balón realizara el pase.
8. Se aumentara la distancia a 2 metros de distancia y se realizara el pase.
9. Por parejas, realizaran 10 pases en el sitio, utilizaran muy bien el trabajo de piernas.
10. Por parejas, realizaran pases en movimiento, un alumno hacia delante y otro hacia atrás.
11. Por parejas frente a frente, se desplazaran en forma lateral realizando el pase.
12. Por parejas, una al lado de la otra a una distancia de 2 metros realizaran el pase en forma lateral.
EJERCICIOS DE APLICACION
PASES MOVIDOS
1. Uno pasa a dos y sigue para su posición.
2. Dos pasa a tres y sigue para su posición.
3. Tres pasa a cuatro y sigue para su posición.
4. Cuatro pasa a cinco y sigue para el final de la columna de uno.
PASES CON MOVIMIENTO LATERAL
1. Uno pasa a dos y moviéndose lateralmente sigue para la posición A.
2. Dos pasa a uno en la posición A.
3. Uno pasa a tres.
4. Tres pasa a uno, que volvió a su posición inicial haciendo movimientos laterales.
RELEVO DE POSICIONES
1. Uno pasa a dos y sigue para A, moviéndose lateralmente.
2. Dos pasa a uno en la posición A y sigue para la columna de uno; de la posición A, uno pasa para tres y vuelve a su posición original moviéndose lateralmente.
3. Tres pasa a uno y sigue para la columna dos.
4. Uno entrega la pelota a cuatro y sigue para la columna tres.
5. Cuatro reinicia el ejercicio.
EN CRUZ
1. Uno pasa a dos y lo sustituye.
2. Dos pasa a tres y lo sustituye.
3. Tres pasa a cuatro y lo sustituye.
4. Cuatro pasa a cinco y sigue para la columna uno
DAR Y SEGUIR EN FORMA DE ESTRELLA
1. Uno pasa a dos y sigue su posición.
2. Dos pasa a tres y sigue para su posición.
3. Tres pasa a cuatro y sigue para su posición.
4. Cuatro pasa a cinco y sigue para su posición.
5. Cinco pasa a seis que asumió el lugar de uno.
TEMA ESPECIFICO:
PASE DE GANCHO
PASE POR ABAJO CON UNA MANO
PASE POR SOBRE LA CABEZA O DE GANCHO CON UNA MANO
Este pase es quizás más difícil de bloquear que cualquiera de los otros, pues el balón se encuentra mucho mas protegido.
Es muy recomendable emplearlo para hacer llegar el balón al jugador pivote, por sobre la línea de defensa establecida, en la culminación de una ofensiva rápida con superioridad numérica o cuando se utiliza por el equipo contrario una defensa a presión. Se recomienda que los jugadores de alta estatura dominen este pase.
El jugador que ejecuta el pase, se encuentra inicialmente de lado con respecto al receptor, y con el pie contrario a la mano con que pasa, adelantado. Al saltar, eleva el balón sostenido por ambas manos, hasta la altura del hombro del brazo que ejecutara el pase, para posteriormente continuar el movimiento con el brazo totalmente extendido hacia arriba.
El brazo contrario al que realiza el pase se encuentra flexionado en la articulación del codo, para mantener el equilibrio y proteger el balón.
Durante el salto gira el cuerpo hasta quedar de frente al lugar en que se encuentra el receptor. El pase del balón se realiza en el punto más alto del salto, mediante la flexión del brazo y un rápido movimiento de la muñeca y los dedos hacia abajo. La caída debe hacerse sobre ambos pies a la vez, dispuestos en línea, y con las pienas semiflexionadas, para adoptar una posición equilibrada que permita realizar cualquier acción posterior.
PASE POR ABAJO CON UNA MANO
Posición básica, con la pierna contraria al brazo que va a ejecutar el pase hacia delante: la pelota se lleva para el lado del cuerpo, sostenida por las dos manos, quedando la derecha abajo y atrás y los brazos ligeramente flexionados; el impulso a la pelota se le da con la extensión del brazo hacia delante , terminando con el movimiento de la muñeca .
PASOS METODOLOGICOS PARA LA ENSEÑANZA DE LOS PASES
1. El alumno ejecuta el pase sin balón, mecanizando los movimientos de este.
2. Caminado, realiza una parada y ejecuta el pase simulando tener el balón.
3. El alumno trota durante un espacio corto, realiza parada y ejecuta el pase simulando tener el balón.
4. Un compañero lo mira y le corrige los posibles errores.
5. El alumno toma el balón y realiza el pase en forma muy lenta, repitiendo este movimiento sin soltar el balón.
6. Se coloca al frente de un compañero quien recibirá el balón a una distancia corta, no lo lanzara sino que lo colocara en las manos del compañero.
7. El compañero se sitúa a un metro de distancia y el alumno que tiene el balón realizara el pase.
8. Se aumentara la distancia a 2 metros de distancia y se realizara el pase.
9. Por parejas, realizaran 10 pases en el sitio, utilizaran muy bien el trabajo de piernas.
10. Por parejas, realizaran pases en movimiento, un alumno hacia delante y otro hacia atrás.
11. Por parejas frente a frente, se desplazaran en forma lateral realizando el pase.
12. Por parejas, una al lado de la otra a una distancia de 2 metros realizaran el pase en forma lateral.
EJERCICIOS DE APLICACION
PASES CRUZADOS.
1. Uno pasa a dos ysimultáneamente tres pasa a cuatro, los dos siguen la dirección de losrespectivos pases.
2. Dos pasa para seis y cuatro pasa a cinco y siguen para sus posiciones.
CAMBIO DE POSICIONES
Uno pasa a tres y cambia de posición con dos para recibir pase de cuatro; simultáneamente, dos pasa a cuatro y cambia de posición con uno para recibir el pase de tres. Siguen en la dirección preestablecida.
PASES CRUZADOS EN HILERAS DOBLES
1. Uno pasa a tres y dos a cuatro, y siguen para sus posiciones.
2. Tres pasa a cinco y cuatro a seis, y siguen para sus posiciones.
3. Cinco pasa a siete y seis a ocho y siguen para sus posiciones.
4. Siete pasa a diez en la posición de dos y ocho pasa a nueve en la posición uno y siguen para el final de las columnas.
DEVOLUCION DEL PASE
1. Uno pasa a dos y sigue su pase.
2. Dos devuelve la pelota a uno y sigue en dirección al tres.
3. Uno pasa a dos y este al tres, que reinicia el ejercicio.
PASES ENFOCANTES
Uno y tres pasan a dos y cuatro y cambian sus posiciones.
(1 y 3 )
Dos y cuatro pasan a cinco y siete y cambian de posiciones.
(2 y 4 )
Cinco y siete pasan a seis y ocho y cambian de posiciones.
( 5 y 7 )
Seis y ocho pasan a nueve y diez y cambian sus posiciones.
( 6 y 8 )
Nueve y diez pasan a tres y uno y cambian sus posiciones.
(9 y 10 )
EVALUACION FORMATIVA
JUEGO SEDANTE
