UNIDAD CENTRAL DEL VALLE DEL CAUCA
FACULTAD DE EDUCACION
PROGRAMA DE EDUCACION BASICA
CON ENFASIS EN EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES
SEMESTRE: CUARTO MATERIA FUNDAMENTOS BASICOS DE DEPORTES DE CONJUNTO I
CLASE No 6
TEMA CENTRAL: FUNDAMENTOS OFENSIVOS CON BALON
TEMA ESPECIFICO: EL DRIBLE
Para desarrollar el taller deben seguirse las siguientes pautas
1. Se trabajara en grupos de 6 a 10 alumnos.
2. cada clase será dirigida por un alumno diferente.
3. El alumno investigara sobre el tema a desarrollar.
4. El profesor asesorara a todos los grupos y estará presto a corregir errores y a dar ideas para el buen manejo pedagógico del tema.
Antes de iniciar la clase debemos predisponer nuestro organismo para afrontar los cambios fisiológicos que se presentaran durante la práctica.
1. Realizar un estiramiento para evitar lesiones, se comenzara de abajo hacia arriba (comenzando desde los pies hasta terminar en la cabeza) cada movimiento debe durar de 8 a 10 segundos, el estiramiento debe durar 5 minutos.
2. Después del estiramiento realizamos un calentamiento general que involucre todos los músculos del cuerpo, iniciara con caminar, luego trotar y se continuara con ejercicios para piernas (salticar, levantar rodillas, caballito, desplazamientos laterales) y al final algunos piques cortos.
3. Terminamos con un calentamiento específico trabajando miembros superiores como son movimientos e brazos adelante y atrás, circunducciones, ejercicios de coordinación.
4. Todo el calentamiento debe durar entre 10 y 15 minutos.
JUEGO ACTIVO
EL DRIBLE O REGATE
El drible o regate es el único elemento técnico mediante el cual los jugadores pueden desplazarse por el terreno con el balón. El drible se realiza, impulsando el balón sucesivamente contra el piso con la yema de los dedos. Solamente se puede driblar con una mano, aunque se puede alternar con ambas manos.
Cuando es empleado en las situaciones requeridas, es una importante arma; sin embargo, al emplearse indiscriminadamente por algunos jugadores, ocasiona trastornos en el sistema de juego del equipo e influye negativamente en la combatividad y coordinación de los restantes jugadores.
La enseñanza, práctica y dominio de este elemento técnico, deben ser igual para todos los jugadores, aunque los defensas y, en gran medida, los delanteros, deben tener amplio dominio de la técnica.
Es aconsejable emplear el drible en determinadas situaciones de juego, para evitar que se abuse del empleo de él. Entre otras situaciones tenemos las siguientes:
- Para sacar el balón de debajo de la zona del cesto defensivo.
- Cuando se aplica defensa a presión o de cajón, sobre el jugador que posee el balón.
- En la culminación de una ofensiva rápida con superioridad numérica o territorial.
- Para llevar el balón al campo ofensivo antes del tiempo establecido.
- Después de haber interceptado o recuperado el balón perdido.
- Para tirar, estando en movimiento, cerca del aro.
- Cuando se produzca un enfrentamiento con un defensa que es vulnerable a los amagos o fintas, o que tenga dificultades en los desplazamientos.
- Cuando se desea retardar a propósito un ataque, con el fin de mantener una reducida ventaja en los minutos finales del partido.
El drible puede clasificarse, de acuerdo con su objetivo y con la altura del rebote, en alto y bajo, además, puede realizarse con cambios de velocidad y de dirección, por detrás del cuerpo, para bordear a un defensa, etc.
DRIBLE NORMAL DE FRENTE
Drible alto. Desde el punto de vista pedagógico, esta debe ser la primera forma de enseñanza del drible, pues es la más natural y permite un desplazamiento mas rápido.
Se llama drible alto porque cuando el jugador aplica determinada fuerza de empuje al balón, dicha fuerza tiene tal magnitud, que hace rebotar el balón hasta la altura de la cintura.
Puede ser empleado cuando el jugador no esta marcado de cerca y no hay peligro de que pierda el balón, o cuando el jugador ataca el aro, estando en movimiento, para obtener ventaja territorial con respecto al defensa.
Para obtener buena posición para iniciar el drible, las piernas se encuentran flexionadas y el tronco ligeramente inclinado al frente. El brazo con que se dribla se flexiona por el codo con la palma de la mano vuelta hacia el balón, el otro brazo se mantiene flexionado al lado del cuerpo. La cabeza erguida para facilitar la observación de todo el terreno de juego. Esta posición permite proteger el balón rápidamente con el cuerpo, los brazos y las piernas, o bien iniciar una ofensiva determinada.
Al realizar el drible, los dedos hacen contacto con el balón a la vez que el brazo se flexiona para volver a extenderlo, con el fin de empujar nuevamente el balón contra el terreno. Este movimiento oscilatorio de codo, muñeca y dedos, permite empujar suavemente el balón y no golpearlo contra el suelo. Un buen driblador es en suma, aquel que da la impresión de no soltar el balón de la mano.
Durante el desplazamiento en drible debe conducirse el balón de forma que este pique adelante y al lado del jugador y nunca frente a la trayectoria de movimiento que lleva.
Como la velocidad del drible esta determinada por el ángulo de rebote del balón, la altura del rebote y la frecuencia de pasos, en esta forma de drible se requiere que el ángulo de proyección del balón con respecto al piso sea lo más agudo posible, para permitir mayor rapidez en el desplazamiento del jugador.
Drible bajo: Esta forma de drible se emplea cuando se quiere sacar el balón de áreas de juego muy congestionadas o cuando el driblador esta estrechamente marcado por un defensa. Con este drible el desplazamiento del jugador es mucho mas lento, pero en cambio se logra mayor control del balón en todo momento.
La posición del cuerpo para este drible exige mayor flexión de las piernas, el tronco mucho más inclinado al frente, aunque la espalda debe mantenerse recta y la cabeza alta para observar las incidencias que ocurren alrededor.
DRIBLE CON CAMBIO DE VELOCIDAD
El drible con cambio de velocidad, es el resultado del empleo del drible alto y el bajo en forma alterna, de manera tal que permitan al driblador desplazarse rápidamente en un tramo determinado y disminuir el ritmo del desplazamiento en otros tramos, con el objetivo de desmarcarse o de dificultar la acción del defensa.
DRIBLE CON CAMBIO DE DIRECCION
Este elemento, cuando se emplea correctamente, es sumamente eficaz para desmarcarse del adversario e iniciar el ataque en otra dirección.
Para cambiar de dirección sin afectar grandemente el ritmo de la carrera, es necesario mantener bien dobladas las piernas, al tiempo que se recarga el peso del cuerpo sobre la pierna contraria hacia donde se realiza el cambio.
Al realizar el cambio de dirección, la mano se sitúa por la parte superior y lateral ( lado contrario al cambio ) del balón y se impulsa rápidamente hacia el lado contrario, en el momento en que la pierna del mismo lado de la mano que realiza el cambio, se desplaza al frente para, una vez hecho el cambio de dirección, servir de protección al balón en el primer paso. El tronco se inclina hacia el lugar del cambio, a la vez que se desciende el hombro en la misma dirección. El brazo libre debe encontrarse flexionado, con el objetivo de proteger el balón con el tronco y las piernas.
DRIBLE POR DETRAS DEL CUERPO
Este tipo de drible se debe utilizar solamente cuando el jugador no cuente con otro recurso para evadir una acción defensiva. Debe comenzarse la enseñanza después que se haya perfeccionado la técnica del drible.
El balón se pasa por atrás de los muslos, en el momento en que la pierna opuesta a la mano que dribla se desplaza al frente, para evitar la interferencia de dicha pierna en la trayectoria del balón.
El impulso del balón se realiza colocando la mano por la parte superior y lateral de este, el brazo realiza un movimiento hacia atrás y hacia abajo, para dirigir el balón hacia la otra mano.
Al hacer el cambio de mano, se gira sobre el metatarso del pie contrario al lugar hacia donde se dirigió el balón, para ponerse de frente a la nueva dirección del movimiento. El tronco debe mantenerse inclinado ligeramente al frente y el hombro se desciende hacia la nueva dirección.
DRIBLE CON PIVOTE ESTANDO EN MOVIMIENTO
Es muy efectivo emplear el drible con pivote estando en movimiento, cuando se necesita evadir a un defensa agresivo que marca desde cerca. No se detiene el drible, ni se paraliza la acción ofensiva.
Este elemento es, pues, una conjunción del pivote estando en movimiento y el drible con cambio de manos. Para realizarlo el jugador debe comenzar a girar en el metatarso del pie mas adelantado, a la vez que continua el drible con la mano del mismo lado de dicho pie. Durante el giro, el driblador debe mantener las piernas flexionadas, el tronco inclinado al frente y el hombro inclinado hacia la misma dirección en que se realiza el giro. El otro brazo se mantiene flexionado por la articulación del codo, al nivel de la cintura aproximadamente, con el objetivo de proteger el balón. Al concluir el giro de 180º se realiza el cambio de manos y sé continua el desplazamiento hacia la nueva dirección, mediante dribles bajos.
PASOS METODOLOGICOS
1. Sentados en el piso, colocar la mano sobre el balón y rodarlo adelante y atrás.
2. Sentados en el piso con las piernas extendidas y abiertas, tomar el balón y lanzarlo suavemente al aire y dejarlo rebotar en la mitad de las piernas.
3. Sentados en el piso, con las piernas extendidas y abiertas realizar el movimiento de drible pero el balón no debe levantarse mucho.
4. Sentados en la misma posición del ejercicio anterior, realizar el movimiento del drible tratando de elevar el balón un poco mas.
5. Sentados con las piernas extendidas y cerradas, driblar el balón por el lado derecho, hacia delante y atrás, luego cambiar de lado.
6. Sentado con las piernas cruzadas driblar del lado izquierdo hacia el derecho y devolverse.
7. En la misma posición anterior driblar alrededor de todo el cuerpo, primero con mano derecha y devolver el balón con mano izquierda.
8. Nos colocamos de rodillas, y driblamos por el lado derecho y un poco adelante, balón bajo y alto, cambiamos de lado.
9. Con una rodilla en tierra driblamos en el espacio que queda al frente de la rodilla que esta en tierra, cambio de lado.
10. En posición básica driblamos el balón sobre el lado derecho utilizando el drible bajo, medio y alto, cambiar de lado.
11. En la misma posición anterior con un pie mas adelantado que el otro, driblamos en el lado del pie atrasado, a la señal damos un salto cambiando de pierna y de lado al driblar.
12. Driblando en el sitio, al escuchar una señal realizar drible cruzando el balón por el frente varias veces.
13. Driblamos hacia delante caminando hasta una línea cercana, realizamos cambio de dirección y de mano y regresamos.
14. El ejercicio anterior pero vamos hasta la línea mas lejana.
15. Ejecutamos el drible trotando, mirando al frente, a una señal nos desplazamos hacia atrás.
EJERCICIOS DE APLICACIÓN A EL DRIBLE
De pie driblar alrededor del cuerpo
Drible bajo alrededor de una pierna, a la altura del tobillo
Drible bajo alrededor de las dos piernas, a la altura de los tobillos (Numero 
Drible entre las dos piernas durante la marcha o carrera
Drible con dos balones
Drible con los ojos tapados
Pelea de gallos con drible. Los alumnos tratan de desequilibrarse uno al otro.
En cuclillas, driblar, y al mismo tiempo saltar sobre la punta de los pies
En cuclillas, driblar tres veces; posteriormente driblar alto y saltar sobre la punta de los pies extendiendo el cuerpo, y driblar bajo en posición de cuclillas.
Acostado boca abajo, driblar con cambio de manos
Se divide el grupo en dos equipos, los cuales se colocan en hileras. Frente a cada hilera se pinta un círculo en el cual se coloca un balón. Los primeros de cada equipo salen en drible hacia el circulo, depositan el balón y recogen el que se encontraba alli y regresan en drible normal para entregar el balón al siguiente alumno.
Drible bordeando los círculos del terreno
Se forman dos hileras en los extremos del terreno y se sitúan, frente a cada una tres obstáculos para bordearlos en drible con cambio de mano.
El alumno 1 dribla para bordear los obstáculos situados en el terreno, pasa el balón a dos y este hará lo mismo pero en sentido contrario.
Drible con cambio de dirección frente a los obstáculos. En este ejercicio debe ponerse mucha atención, para evitar que se produzcan choques entre los alumnos de ambas hileras.
Se organiza a los alumnos en hilera, frente a las cuales se colocan tres o cuatro círculos, dentro de los que se coloca un balón ( los balones pueden colocarse en línea, fila, circulo ) El primer alumno corre a frente toma el primer balón y dribla en dirección a la línea final donde lo sitúa , regresa y coge el segundo balón y así sucesivamente. El segundo alumno de la hilera realiza el trabajo inverso, o sea, dribla desde la línea para colocar nuevamente los balones en los círculos
Se organiza a los alumnos en una hilera situada detrás de la línea de fondo y aproximadamente detrás del tablero. Los primeros alumnos driblan hacia la derecha para dirigirse a la línea media del terreno, realizan cambio de dirección y se desplazan driblando hacia la esquina del terreno, vuelven a cambiar de dirección hacia la esquina opuesta y realizan el mismo recorrido pero por el lado izquierdo. Atención al cambio de mano.
EVALUACION FORMATIVA
JUEGO SEDANTE
